Choudou en salade

Choudou en salade

Un autre accompagnement pour le repas de Noël qui change. Découvrez la fraîcheur et le croquant du chou chinois pour épater vos convives. Le secret de notre recette réside dans sa sauce. read more
Spaghettis bolognaise aux aubergines

Spaghettis bolognaise aux aubergines

Une recette de pâtes savoureuse et complète. Protéines, glucides, fibres et minéraux sont au rendez-vous. Parsemez les morceaux d'aubergines fondantes de gruyère ou de parmesan... Miam, ça sent bon l'Italie. read more
Topinambours persillés

Topinambours persillés

Un délicieux accompagnement pour votre volaille de Noël. Un mélange de topinambours et de pommes de terre fondantes relevés d'ail et de persil. Une pointe de graisse d'oie ? Pour une version plus healthy, une huile de noix en fin de cuisson parfumera à la perfection ! read more
Pancakes complets à l'avoine

Pancakes complets à l'avoine

Essayez notre recette de pancakes complet. A dévorer le dimanche au petit déj en remplacement des croissants ? Grâce aux céréales et au sucre complet, on limite le côté obscur de ces petites douceurs. read more
Chiacolate à la cannelle

Chiacolate à la cannelle

Un petit-déjeuner ou un 4 heures qui éloignera toutes les fringales. Une boisson Ultra-Nourrissante qui vous permet de faire le plein de protéines et d'oméga 3. Facile à faire au travail, si vous décidez de garder un sachet de graines de chia miraculeuses dans votre tiroir. read more
Bravo ! Vous êtes prêt pour l'hiver

Bravo ! Vous êtes prêt pour l'hiver

Vous pouvez être fier et serein ! Grâce à votre alimentation variée et équilibrée, vous affronterez l'hiver comme jamais. Continuez à prendre soin de vous, à protéger votre capital santé et surtout à prendre plaisir à mieux manger. Merci de nous faire confiance en nous permettant de vous accompagner au fil des saisons. read more
Poisson aux patates douces

Poisson aux patates douces

Les bouillons c'est top ! Hydratant, vitalisant, réconfortant et surtout Ultra-Rapide à cuisiner quand nos légumes sont déjà découpés. Aujourd'hui, réalisons ensemble un court-bouillon de poisson aux patates douces, relevé d'un mélange 4 épices. read more
Recette d'escalope de veau aux courgettes

Recette d'escalope de veau aux courgettes

Une recette simple, efficace surtout en sortant du travail ! Avec vos légumes découpés plus d'excuses pour grignoter au fond du canapé ou commander des plats livrés. Vous réalisez ce plat en un rien de temps : parole de maman. read more
Riz au fenouil et crevettes

Riz au fenouil et crevettes

C'est le temps du réconfort...Ultra-grisaille, gilets jaunes, stress de fin d'année ? Réalisez cette recette réconfortante rappelant les souvenirs de vacances à l'odeur d'apéro anisé. read more
Tisane anti-rhume

Tisane anti-rhume

On y est : Rhumes et maux de gorge frappent à nos portes. Cette recette de tisane peut vous en protéger ou les soulager. Profitez seul ou en famille, des bienfaits antibactériens du citron, du gingembre, du miel et du clou de girofle. Réalisez cette tisane tous les matins et donnez nous de vos nouvelles ;) read more
Blanc de poulet à l'ananas

Blanc de poulet à l'ananas

Une recette fruitée et protéinée facile à emporter dans sa lunchbox ! Pour les adeptes de la cantine, elle sera parfaite au dîner. Son temps de réalisation record, nous on adore ! read more
Velouté de topinambours

Velouté de topinambours

Un velouté de topinambour ça vous dit ? Appelé aussi artichaut de Jérusalem, vous avez déjà deviné la délicieuse note qu'il vous laissera en bouche. Habillé de champignons poêlés, notre recette émerveillera votre soirée de fin d'automne... read more
Chou kale et écrasé de butternut

Chou kale et écrasé de butternut

Vous connaissez le chou kale ? Un SuperAliment champion en vitamines K et A ; en calcium et en magnésium. Très rapide à cuisiner, son goût est plus doux que celui du brocoli. En vote à main levée, il fait l'unanimité chez les petits et les grands. Wëli, vous propose de l'accompagner avec un écrasé de Butternut et un peu de fromage frais. Qui nous aime, nous suive ! read more
Velouté de lentille corail

Velouté de lentille corail

Une Soupe orange qui vaut le détour... très rassasiante elle permet de manger des légumineuses autrement. Le mariage avec la courge butternut et la noix de coco transforme ce velouté en voyage. Grâce à ce mélange, vous faîtes le plein de vitamines C, B, et en acide folique. read more
Tarte brocoli et truite fumée

Tarte brocoli et truite fumée

Les tartes salées on ne s'en lasse jamais... Essayez cette recette au brocoli et à la truite. A tomber avec une pâte sablée ! En réalisant ce plat ultra-rapide, vous faîtes le plein de vitamine C et d'acides gras essentiels, que demander de plus ? read more
Gratin de christophine

Gratin de christophine

Le gratin de christophine est un plat léger. Pour ceux qui ne connaissent pas ce légume, sa chair est proche de la courgette. Il se marie très bien avec un poisson ou une viande. A vos fourneaux ! Découvrons ensemble un classique de la cuisine antillaise. read more
Bibimbap au boeuf

Bibimbap au boeuf

Un plat complet haut en couleur qui nous vient directement de Corée. Facile à préparer grâce à nos légumes déjà découpés, vos papilles voyagent... read more
Epinards à la florentine

Epinards à la florentine

Une recette qui nous replonge en enfance ! Les épinards à la florentine c'est THE plat facile à faire que les enfants adoreront. Comme Popeye boostez vos réserves de fer pour affronter l'hiver en mode STRONG :) read more
Smoothie Booster

Smoothie Booster

Une boisson, une base muesli, un goûter sain pour ses enfants...A tous les coups, je booste mes défenses naturelles en 3 min ! read more
Clafoutis aux légumes

Clafoutis aux légumes

Un clafoutis aux légumes, ça vous tente ? Une recette délicieuse, facile à réaliser grâce à nos légumes Bio déjà découpés. Un tour de robot pour la pâte, un sachet de légumes Wëli, une salade pour accompagner, le tour est joué ! Bon appétit. read more
Chute saisonnière des cheveux : la spiruline pour limiter la casse ?

Chute saisonnière des cheveux : la spiruline pour limiter la casse ?

Comme les feuilles en automne, nos cheveux tombent par centaine chaque jour. La faute au manque de lumière et au temps qui change. Pas de panique ! ils repousseront lentement mais surement. En attendant que pouvons-nous limiter la casse ? read more
Étirements et souplesse : remèdes anti-douleurs

Étirements et souplesse : remèdes anti-douleurs

Les étirements sont très importants pour un confort et une bonne posture au quotidien. Dans nos sociétés, où nous sommes de plus en plus sédentaires, de mauvaises positions en voiture ou au bureau sont à l'origine de nombreux mal de dos. Au sport, les étirements réduisent les courbatures et les blessures. Que l'on soit sportif ou non, s'étirer s'avère être une bonne habitude à prendre. Notre partenaire Roxane de R'Coaching nous explique le pourquoi, du comment... read more
Bouillon de légumes d'hiver au poulet

Bouillon de légumes d'hiver au poulet

On a entendu dire que le bouillon était à la mode... Plat complet traditionnel, il permet de bien s'hydrater tout en faisant le plein de vitamines et de minéraux. Côté émotion, on retombe en enfance, on se réchauffe. Côté santé, on a pu lire qu'il aurait des vertus anti-inflammatoires. Le dîner SIMPLE et PARFAIT QUOI ! read more
Assiette complète de quinoa et radis sauce agrumes

Assiette complète de quinoa et radis sauce agrumes

Chez Wëli, on adore les assiettes complètes car elles sont naturellement équilibrées, colorées et pleines de saveurs. Relevez votre plat complet avec une sauce aux agrumes parsemée d'herbes fraîches ciselées...Miam ! read more
Tagliatelles aux épinards & champignons

Tagliatelles aux épinards & champignons

Une recette aux légumes d'automne pour équilibrer un repas du soir de dernière minute. Facile et rapide à préparer, vous n'aurez plus d'excuses pour manger vos pâtes qu'avec du gruyère ! read more
Des Huiles dans ma cuisine

Des Huiles dans ma cuisine

Des légumes crus, voir cuits sans une bonne huile d’assaisonnement, c’est un peu comme une nuit sans étoile, Roméo sans Juliette ou Mickael Jordan sans Scotty Pippen, bref... Cela peut manquer de saveur. read more
Galette pour burger - courges & lentilles

Galette pour burger - courges & lentilles

Découvrez la recette de délicieuses galettes pour burger. Vous mangez plus de légumineuse dans votre semaine et ça c'est bien ! On les adore aussi en mode "galette / frites". read more
Côtes de blettes à l'indienne

Côtes de blettes à l'indienne

Une recette qui change du gratin de blette à la béchamel dont on raffole. Les blettes à l'indienne sont une variante à essayer sans hésiter pendant la saison. read more
Pot-au-feu express

Pot-au-feu express

Un pot-au-feu en sortant du travail, ça vous tente ? Un classique de la cuisine française avec 0 temps de préparation ! Une recette simple et gourmande qui réchauffe les soirées d'automne et d'hiver. read more
Dahl de Lentille corail & Chou-fleur

Dahl de Lentille corail & Chou-fleur

Découvrez la recette du Dahl de Lentilles corail au Chou-fleur. Une recette simple et gourmande qui satisfera petits et grands. read more