Wëli 'recettes & conseils - Wëli
Recette de Penne aux brocolis

Recette de Penne aux brocolis

Essayez cette recette de penne avec votre Box du 12/02. Équilibrée OUI ! Mais pour faire l’unanimité : n 'oubliez pas la petite sauce à la crème qui va bien ! read more
Recette de soufflé crabe & carottes

Recette de soufflé crabe & carottes

Un soufflé, ça vous dit ? Un repas complet sain et savoureux qui permettra d’utiliser ses carottes râpées autrement. Lancez-vus avec votre Box Primeur du 12/02. read more
Couscous Express & Déliceux

Couscous Express & Déliceux

Le secret d'un bon couscous ? Chez Wëli, on pense qu'il se trouve dans les épices et le choix des légumes... Bon ok, il faut aussi réussir sa semoule. Pas de panique, on vous explique tout ! Encore plus simple à réaliser avec votre Box Primeur du 12/02 ;) read more
Frittata aux topinambours

Frittata aux topinambours

ça faisait longtemps qu'on s'était pas fait une frittata ! Testez cette recette avec votre Box Primeur du 05/02. Vous êtes à table en un rien de temps grâce à vos topinambours Wëli prêts à cuisiner. read more
Recette de flan de courgettes à la feta

Recette de flan de courgettes à la feta

En attendant le soleil, on peut bien se cajoler un peu...Testez cette recette de flan de courgette à la feta avec votre Box Primeur du 05/02. Vous apporterez des fibres et des protéines à votre organisme en douceur. read more
Chou chinois façon choucroute

Chou chinois façon choucroute

Un plat rustique parfait pour la grisaille ambiante. Réalisez avec votre Box Primeur du 05/02 cette recette de saison en 25 min chrono. read more
Salade complète de patates douces et avocat

Salade complète de patates douces et avocat

Essayez cette recette de salade complète de patates douces à l'avocat. Un repas équilibré et savoureux plein de fibres et de potassium. Prête en 15 min et Hyper-facile à réaliser avec notre Box Primeur du 29/01. read more
Boulette de viande hachée au riz et lentilles corail

Boulette de viande hachée au riz et lentilles corail

Essayez cette recette de lentilles corail aux boulettes de viande maison. Réalisez en 30 minutes grâce à votre Box Primeur du 29/01. Un plat complet protéiné et riche en fer qui ravira petits et grands. read more
Salade de chou rouge à la pomme

Salade de chou rouge à la pomme

Une petite salade de chou rouge à la pomme ?  Une formidable source d'antioxydants et de vitamine C à s'administrer en plein milieu de l'hiver grâce à votre Box Primeur du 29/01. read more
Assiette complète de riz au brocoli et aux amandes

Assiette complète de riz au brocoli et aux amandes

Testez la recette de l'assiette complète de riz aux brocolis avec votre Box Primeur du 23/01. Un plat parfaitement équilibré en bons glucides et protéines végétales. Les plus gourmands peuvent y ajouter des morceaux d'omelette... read more
Risotto aux champignons

Risotto aux champignons

Une risotto aux champignons simple et rapide à faire au bon goût de champignons. Réalisé à l'ancienne ou ou robot, ce plat plaisir est idéal à partager au déjeuner. Tentez l'expérience avec votre Box Primeur du 22/01. read more
Brandade de morue à l'igname

Brandade de morue à l'igname

Une brandade de morue, ça vous dit ? Testez notre version à l'igname avec votre Box Primeur du 23/01. Vous ferez le plein en potassium, en vitamines C et B. Mais c'est quoi l'igname ? C'est un légume racine  très consommé en Amérique, en Afrique et en Océanie. Son goût est proche de la pomme de terre. read more
Tortilla et sa petite salade

Tortilla et sa petite salade

Je peux pas, ce soir j'ai tortilla : la meilleure excuse pour diner chez soi ! Réalisez cette recette de tortilla avec votre box Primeur du 15/01. C'est super car vous faites le plein de protéines et de fibres en un seul repas. read more
Salade complète au radis et au kaki

Salade complète au radis et au kaki

C'est la saison du kaki, ce fruit orange apportera une touche très colorée et sucrée à votre diner.  Réalisez cette recette de salade complète pour augmenter votre ration de légumes secs, c'est bien pratique et top pour la santé ! Une idée pour votre Box Primeur du 15/01. read more
Tagliatelles aux choux-fleur et parmesan

Tagliatelles aux choux-fleur et parmesan

Vous adorez les pâtes et c'est tant mieux ! Avez-vous déjà essayé d'y ajouter du chou fleur et du parmesan ? Lancez-vous de suite dans cette recette ultra rapide et savoureuse. La Box Primeur du mardi 15/01. read more
Rôti aux petits légumes glacés

Rôti aux petits légumes glacés

Le week-end, c'est le moment idéal pour se lancer dans un rôti express accompagné de légumes glacés....Hum, à tomber. Une recette parfaite pour utiliser les petits cubes de navets et carottes Bio livrés dans votre Box Wëli du 08/01. read more
Riz sauté aux courgettes & crevettes

Riz sauté aux courgettes & crevettes

R-e-g-a-l-e-z -vous ! Avec ce plat équilibré, vous ne pouvez pas vous rater. Idéal au déjeuner, n'hésitez pas à le glisser dans votre lunchbox pour le déguster au bureau. Savoureux et facile à faire avec votre box Primeur du 08/01. read more
Fenouil gratiné aux lardons

Fenouil gratiné aux lardons

C'est sûrement à cause de l'hiver, mais à la maison on est passé en mode "gratinade". Testez la recette du fenouil aux lardons gratiné. Un délice équilibré qui se mariera très bien avec des coquillettes ! Rapide, simple & savoureux avec votre box Primeur du 8/01. read more
Bouillon de saumon aux carottes

Bouillon de saumon aux carottes

Hyvää ruokahalua ou bon appétit en finlandais ! Essayez le bouillon de saumon aux carottes, un plat complet, hydratant et plein de vitamines. Douceur de la crème, goût sucré des carottes, fondant des pommes de terre, facile à préparer. juste TOP ! read more
Gratin de poireaux aux pommes de terre

Gratin de poireaux aux pommes de terre

Un gratin équilibré pour des dîners d'hiver. Accompagnez ce plat de blanc de poulet grillé et d'un bol de salade. Petits et grands seront très heureux de le partager. Vous aurez tout ce qu'il vous faut dans votre Box Wëli du 02 janvier. read more
Pancakes salés à la betterave

Pancakes salés à la betterave

Vous en avez marre de la salade de betterave ? Essayez cette recette de pancakes complets garnis de betteraves et de haricots rouges. Idéal au brunch, vous ferez le plein de protéines, de vitamines A et B, de magnésium et de potassium. Vous aurez tout ce qu'il vous faut dans votre Box Wëli du 02 janvier. read more
Choudou en salade

Choudou en salade

Un autre accompagnement pour le repas de Noël qui change. Découvrez la fraîcheur et le croquant du chou chinois pour épater vos convives. Le secret de notre recette réside dans sa sauce. read more
Spaghettis bolognaise aux aubergines

Spaghettis bolognaise aux aubergines

Une recette de pâtes savoureuse et complète. Protéines, glucides, fibres et minéraux sont au rendez-vous. Parsemez les morceaux d'aubergines fondantes de gruyère ou de parmesan... Miam, ça sent bon l'Italie. read more
Topinambours persillés

Topinambours persillés

Un délicieux accompagnement pour votre volaille de Noël. Un mélange de topinambours et de pommes de terre fondantes relevés d'ail et de persil. Une pointe de graisse d'oie ? Pour une version plus healthy, une huile de noix en fin de cuisson parfumera à la perfection ! read more
Pancakes complets à l'avoine

Pancakes complets à l'avoine

Essayez notre recette de pancakes complet. A dévorer le dimanche au petit déj en remplacement des croissants ? Grâce aux céréales et au sucre complet, on limite le côté obscur de ces petites douceurs. read more
Chiacolate à la cannelle

Chiacolate à la cannelle

Un petit-déjeuner ou un 4 heures qui éloignera toutes les fringales. Une boisson Ultra-Nourrissante qui vous permet de faire le plein de protéines et d'oméga 3. Facile à faire au travail, si vous décidez de garder un sachet de graines de chia miraculeuses dans votre tiroir. read more
Bravo ! Vous êtes prêts pour l'hiver

Bravo ! Vous êtes prêts pour l'hiver

Vous pouvez être fier et serein ! Grâce à votre alimentation variée et équilibrée, vous affronterez l'hiver comme jamais. Continuez à prendre soin de vous, à protéger votre capital santé et surtout à prendre plaisir à mieux manger. Merci de nous faire confiance en nous permettant de vous accompagner au fil des saisons. read more
Poisson aux patates douces

Poisson aux patates douces

Les bouillons c'est top ! Hydratant, vitalisant, réconfortant et surtout Ultra-Rapide à cuisiner quand nos légumes sont déjà découpés. Aujourd'hui, réalisons ensemble un court-bouillon de poisson aux patates douces, relevé d'un mélange 4 épices. read more
Recette d'escalope de veau aux courgettes

Recette d'escalope de veau aux courgettes

Une recette simple, efficace surtout en sortant du travail ! Avec vos légumes découpés plus d'excuses pour grignoter au fond du canapé ou commander des plats livrés. Vous réalisez ce plat en un rien de temps : parole de maman. read more
Riz au fenouil et crevettes

Riz au fenouil et crevettes

C'est le temps du réconfort...Ultra-grisaille, gilets jaunes, stress de fin d'année ? Réalisez cette recette réconfortante rappelant les souvenirs de vacances à l'odeur d'apéro anisé. read more
Tisane anti-rhume

Tisane anti-rhume

On y est : Rhumes et maux de gorge frappent à nos portes. Cette recette de tisane peut vous en protéger ou les soulager. Profitez seul ou en famille, des bienfaits antibactériens du citron, du gingembre, du miel et du clou de girofle. Réalisez cette tisane tous les matins et donnez nous de vos nouvelles ;) read more
Blanc de poulet à l'ananas

Blanc de poulet à l'ananas

Une recette fruitée et protéinée facile à emporter dans sa lunchbox ! Pour les adeptes de la cantine, elle sera parfaite au dîner. Son temps de réalisation record, nous on adore ! read more
Velouté de topinambours

Velouté de topinambours

Un velouté de topinambour ça vous dit ? Appelé aussi artichaut de Jérusalem, vous avez déjà deviné la délicieuse note qu'il vous laissera en bouche. Habillé de champignons poêlés, notre recette émerveillera votre soirée de fin d'automne... read more
Chou kale et écrasé de butternut

Chou kale et écrasé de butternut

Vous connaissez le chou kale ? Un SuperAliment champion en vitamines K et A ; en calcium et en magnésium. Très rapide à cuisiner, son goût est plus doux que celui du brocoli. En vote à main levée, il fait l'unanimité chez les petits et les grands. Wëli, vous propose de l'accompagner avec un écrasé de Butternut et un peu de fromage frais. Qui nous aime, nous suive ! read more
Velouté de lentille corail

Velouté de lentille corail

Une Soupe orange qui vaut le détour... très rassasiante elle permet de manger des légumineuses autrement. Le mariage avec la courge butternut et la noix de coco transforme ce velouté en voyage. Grâce à ce mélange, vous faîtes le plein de vitamines C, B, et en acide folique. read more
Tarte brocoli et truite fumée

Tarte brocoli et truite fumée

Les tartes salées on ne s'en lasse jamais... Essayez cette recette au brocoli et à la truite. A tomber avec une pâte sablée ! En réalisant ce plat ultra-rapide, vous faîtes le plein de vitamine C et d'acides gras essentiels, que demander de plus ? read more
Gratin de christophine

Gratin de christophine

Le gratin de christophine est un plat léger. Pour ceux qui ne connaissent pas ce légume, sa chair est proche de la courgette. Il se marie très bien avec un poisson ou une viande. A vos fourneaux ! Découvrons ensemble un classique de la cuisine antillaise. read more
Bibimbap au boeuf

Bibimbap au boeuf

Un plat complet haut en couleur qui nous vient directement de Corée. Facile à préparer grâce à nos légumes déjà découpés, vos papilles voyagent... read more
Epinards à la florentine

Epinards à la florentine

Une recette qui nous replonge en enfance ! Les épinards à la florentine c'est THE plat facile à faire que les enfants adoreront. Comme Popeye boostez vos réserves de fer pour affronter l'hiver en mode STRONG :) read more
Smoothie Booster

Smoothie Booster

Une boisson, une base muesli, un goûter sain pour ses enfants...A tous les coups, je booste mes défenses naturelles en 3 min ! read more
Clafoutis aux légumes

Clafoutis aux légumes

Un clafoutis aux légumes, ça vous tente ? Une recette délicieuse, facile à réaliser grâce à nos légumes Bio déjà découpés. Un tour de robot pour la pâte, un sachet de légumes Wëli, une salade pour accompagner, le tour est joué ! Bon appétit. read more
Chute saisonnière des cheveux : la spiruline pour limiter la casse ?

Chute saisonnière des cheveux : la spiruline pour limiter la casse ?

Comme les feuilles en automne, nos cheveux tombent par centaine chaque jour. La faute au manque de lumière et au temps qui change. Pas de panique ! ils repousseront lentement mais surement. En attendant que pouvons-nous limiter la casse ? read more
Étirements et souplesse : remèdes anti-douleurs

Étirements et souplesse : remèdes anti-douleurs

Les étirements sont très importants pour un confort et une bonne posture au quotidien. Dans nos sociétés, où nous sommes de plus en plus sédentaires, de mauvaises positions en voiture ou au bureau sont à l'origine de nombreux mal de dos. Au sport, les étirements réduisent les courbatures et les blessures. Que l'on soit sportif ou non, s'étirer s'avère être une bonne habitude à prendre. Notre partenaire Roxane de R'Coaching nous explique le pourquoi, du comment... read more
Bouillon de légumes d'hiver au poulet

Bouillon de légumes d'hiver au poulet

On a entendu dire que le bouillon était à la mode... Plat complet traditionnel, il permet de bien s'hydrater tout en faisant le plein de vitamines et de minéraux. Côté émotion, on retombe en enfance, on se réchauffe. Côté santé, on a pu lire qu'il aurait des vertus anti-inflammatoires. Le dîner SIMPLE et PARFAIT QUOI ! read more
Assiette complète de quinoa et radis sauce agrumes

Assiette complète de quinoa et radis sauce agrumes

Chez Wëli, on adore les assiettes complètes car elles sont naturellement équilibrées, colorées et pleines de saveurs. Relevez votre plat complet avec une sauce aux agrumes parsemée d'herbes fraîches ciselées...Miam ! read more
Tagliatelles aux épinards & champignons

Tagliatelles aux épinards & champignons

Une recette aux légumes d'automne pour équilibrer un repas du soir de dernière minute. Facile et rapide à préparer, vous n'aurez plus d'excuses pour manger vos pâtes qu'avec du gruyère ! read more
Des Huiles dans ma cuisine

Des Huiles dans ma cuisine

Des légumes crus, voir cuits sans une bonne huile d’assaisonnement, c’est un peu comme une nuit sans étoile, Roméo sans Juliette ou Mickael Jordan sans Scotty Pippen, bref... Cela peut manquer de saveur. read more
Galette pour burger - courges & lentilles

Galette pour burger - courges & lentilles

Découvrez la recette de délicieuses galettes pour burger. Vous mangez plus de légumineuse dans votre semaine et ça c'est bien ! On les adore aussi en mode "galette / frites". read more
Côtes de blettes à l'indienne

Côtes de blettes à l'indienne

Une recette qui change du gratin de blette à la béchamel dont on raffole. Les blettes à l'indienne sont une variante à essayer sans hésiter pendant la saison. read more
Pot-au-feu express

Pot-au-feu express

Un pot-au-feu en sortant du travail, ça vous tente ? Un classique de la cuisine française avec 0 temps de préparation ! Une recette simple et gourmande qui réchauffe les soirées d'automne et d'hiver. read more